Oublier son ex-partenaire

Une fois la phase d’induction complétée et réussie, commencez avec le texte ci-dessous :

Je suis désolé(e) d'apprendre que vous et votre partenaire vous êtes récemment séparés. Que ce soit votre décision ou la leur, c'est toujours difficile à gérer, même pour les personnes les plus fortes. Parfois, cependant, vous savez au fond de vous que la relation ne fonctionne pas et qu'il est temps de passer à autre chose - et bien sûr - vous ne savez jamais, cela pourrait peut-être ouvrir la porte à votre âme sœur.

La première chose à faire pour avancer est d'éliminer votre partenaire de vos pensées. Je ne veux pas que vous effaciez complètement vos souvenirs - je suis sûr(e) que vous avez vécu de fantastiques moments ensemble - plutôt, laissons de la place à de nouveaux souvenirs en déplaçant ces souvenirs de côté.

Imaginez maintenant que vous avez rétréci de taille et que vous montez une série d'escaliers raides, jusqu'à la salle de contrôle de votre esprit. Vous montez de plus en plus haut, flottant presque, vous vous sentez si détendu(e) et pourtant si motivé(e). En atteignant le sommet, vous remarquez une porte presque cachée, et vous poussez la porte pour entrer dans la pièce au-delà - c'est la salle de mémoire de votre cerveau. C'est là que toutes vos expériences passées sont stockées, l'endroit qui contrôle vos émotions et votre imagination. Il y a des rangées entières de boîtes et de papiers - remplis à ras bord.

Et maintenant, il est temps de faire un peu de tri dans votre esprit, pour vous aider à sortir votre ex-partenaire de vos pensées. Depuis un moment, vous êtes presque obsédé(e) par cette personne - en pensant à elle beaucoup trop. Au fond de vous, vous savez que votre amour pour cette personne est futile et que trop de votre précieux temps a été gaspillé. Bien que vous réalisiez que ce n'était pas totalement une perte de temps. Je suis sûr(e) que vous avez vécu de bons moments ensemble et avez beaucoup appris de cette expérience.

Mais vous savez maintenant que vous n'étiez pas faits pour être ensemble, et bien que vous teniez toujours beaucoup à cette personne, cela n'est plus comme au début de votre relation.

C'est pourquoi vous avez décidé maintenant d'arrêter de penser à votre ex-partenaire et de continuer votre vie.

Alors, vous commencez par enlever tous les objets des étagères concernant votre ex-partenaire et les placez dans une pile sur le sol. Ces objets peuvent inclure des photographies, des lettres, des messages téléphoniques ou des messages texte, ou des souvenirs de vacances ou de soirées passées ensemble. Quoi que ce soit qui vous rappelle votre ex-partenaire - vous mettez tout dans une pile sur le sol.

Vous remarquez une vieille malle poussiéreuse et soulevez le couvercle. Elle est aussi remplie de souvenirs du passé, et la malle n'a peut-être pas été ouverte depuis longtemps. Et lorsque vous sortez ces souvenirs un par un, vous pouvez être surpris(e) de découvrir qu'ils ne signifient rien pour vous - ils ne font vraiment pas partie du présent. Vous n'avez pas besoin de ces choses pour avancer. En fait, vous voulez vous en débarrasser, éliminer votre ex-partenaire de votre vie, une fois pour toutes.

Alors vous les sortez, un par un, et les placez sur la pile.

Regardez autour de vous - vous pouvez trouver d'autres choses éparpillées ici et là. Peut-être des souvenirs désagréables que vous ne vouliez pas vous rappeler, mettez-les également dans la pile.

Et quand vous avez mis tous les objets que vous pouvez trouver dans une grande pile - vous avez maintenant la tâche de les mettre quelque part hors de vue.

Et vous savez exactement où. Au fond de la pièce se trouve un placard verrouillé. Vous allez l'inspecter et vous vous rendez compte que vous avez la clé sur votre trousseau. Il contient de nombreux objets de votre enfance que vous aviez oubliés. Vous décidez que c'est l'endroit parfait pour garder tous les souvenirs de votre ex-partenaire. Ici, vous ne les retrouverez pas par hasard en accédant à d'autres informations - mais vous ne les jetez pas complètement - ainsi, dans les années à venir - lorsque vous aurez surmonté la rupture, vous pourrez regarder en arrière ces souvenirs avec une sorte de nostalgie amusante.

Alors vous retournez à la pile que vous avez laissée au milieu de la pièce, vous la chargez dans une brouette et la transporte jusqu'au fond de la pièce où se trouve le placard. Vous devez faire un peu de place dans le placard, alors vous en retirez quelques objets et commencez à charger tous les souvenirs de votre ex-partenaire dans l'espace du placard.

Et lorsque tous les objets sont en sécurité dans le placard, vous fermez la porte sur ces souvenirs, les enfermez pour longtemps - car maintenant, vous n'en avez plus besoin du tout. Vous êtes prêt(e) à continuer votre vie, à recommencer à vivre.

Et maintenant, vous devez remettre certains des souvenirs que vous avez sortis du placard à leur place correcte sur vos étagères. Ce sont des souvenirs que vous aviez complètement oubliés de votre enfance. En les triant, vous êtes étonné(e) de tout ce que vous faisiez à l'époque - après tout, vous pouvez à peine vous en souvenir, mais maintenant qu'ils sont sortis du placard, ils commencent à vous revenir en mémoire. Parmi ces souvenirs, il peut y avoir des vacances avec vos parents, des jours de sport à l'école et des sorties à la fête foraine avec vos amis. C'étaient des souvenirs merveilleux et heureux, et vous ne savez pas comment ils ont atterri dans ce placard !

Dans toute cette excitation à propos de votre passé, vous réalisez que cela fait un moment que vous n'avez pas pensé à votre ex-partenaire - vous devez vraiment être en train de surmonter votre ex. Et cela montre que vous aimiez vraiment votre vie avant de rencontrer votre ex-partenaire. C'était facile alors, et cela peut - et sera à nouveau.

Maintenant que les souvenirs de votre ex-partenaire ne sont plus dans votre esprit, vous avez l'impression qu'un grand poids a été soulevé de vos épaules. Vous vous sentez bien, vous vous sentez euphorique, heureux(se) et libre. Il y a un grand espace dans votre vie - juste en attente d'être rempli - que ce soit en passant plus de temps avec votre famille et vos amis - ou en prenant des vacances relaxantes - et éventuellement en rencontrant un nouveau partenaire.

Les possibilités sont infinies maintenant que vous êtes célibataire.

Vous êtes libre de faire ce que vous voulez, quand vous le voulez - sans que personne ne remette en question chacun de vos mouvements.

Vous pouvez flirter avec qui vous voulez - sachant que vous ne vous sentirez pas coupable en rentrant chez vous - juste l'excitation de l'inconnu qui est votre avenir - parce que vous réalisez que vous pouvez le façonner à votre guise.

Maintenant que vous êtes célibataire, la vie reprend tout son sens pour vous, et vous êtes ouvert(e) à de nouvelles possibilités, de nouveaux horizons et prêt(e) à atteindre de nouveaux sommets.

C'est une sensation merveilleuse d'être célibataire et libre, libre comme un oiseau, libre de voler où vous voulez.

Je veux que vous profitiez de cette merveilleuse sensation pendant quelques instants maintenant pendant que je reste silencieux(se).

Et pendant que vous le faites, votre esprit subconscient réalise que la liberté émotionnelle est ce dont vous avez besoin en ce moment.

Alors détendez-vous, lâchez prise et laissez votre esprit flotter pendant que je reste silencieux(se) pendant une minute ou deux.

Courte pause.

Et ces suggestions sont fermement ancrées dans votre esprit subconscient et deviennent de plus en plus fortes jour après jour.

Maintenant, lorsque vous serez prêt(e) - je vais compter de un à cinq et au compte de cinq, vous serez pleinement réveillé(e).

Un, deux, trois, quatre, cinq.

Bienvenue de retour à la pleine conscience. Vous êtes maintenant complètement éveillé(e) et prêt(e) à embrasser votre avenir avec positivité et enthousiasme.