Script d'hypnose gratuit - surmonter le sentiment de solitude

Une fois la phase d’induction complétée et réussie, commencez avec le texte ci-dessous :

Depuis quelque temps, vous avez ressenti un sentiment d'aliénation et d'isolement par rapport aux autres.

Même en présence d'autres personnes, vous aviez toujours l'impression d'être seul, peut-être sans personne à qui vous confier, ou le sentiment que personne d'autre ne se soucie vraiment de vous ou ne comprend ce que vous ressentez.

Mais bientôt, très bientôt, tout cela va changer. Vous allez vous retrouver à communiquer plus facilement avec les personnes que vous rencontrez, peut-être même à vous faire de nouveaux amis et à vous sentir accepté par les autres en tant qu'être humain merveilleux et unique que vous êtes.

Cela ne se produira pas par magie, par miracle, ou même en raison de ce que je dis, bien que cette séance hypnotique améliorera profondément votre estime de vous-même.

Cela se produira parce que vous avez décidé qu'il est temps de changer votre façon de penser et de ressentir.

Cela se produira en raison des petits changements que vous apporterez dans la façon dont vous interagissez avec les autres dans votre environnement.

Et surtout, cela se produira parce que vous en avez décidé ainsi. Peu importe le petit effort supplémentaire que vous devrez fournir, vous êtes déterminé à prendre le contrôle de votre vie, et rien ni personne ne se mettra en travers de votre chemin.

Vous avez décidé que vous voulez vraiment vous sentir connecté aux autres, faire partie de leur vie de quelque manière que ce soit, que ce soit de manière petite ou importante.

Et c'est tout ce dont vous avez besoin ... le vouloir. Vouloir quelque chose, c'est déjà la moitié du combat de gagner. La prochaine étape consiste à décider comment implémenter cela, comment atteindre votre objectif et à réellement le concrétiser.

Les humains, comme de nombreux autres animaux sur cette planète sont des créatures sociales. Les gens ont besoin des gens, et nous avons tous le droit au respect et à la compagnie.

Les personnes qui se sentent seules sont souvent absorbées par leur propre petit monde. Elles sont souvent tellement occupées à penser que les autres ne les aiment pas ou qu'elles diront ou feront quelque chose de mal qu'elles passent à côté des subtilités nécessaires pour interagir avec les autres.

Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles les gens se sentent seuls. Parfois, c'est le résultat de la perte de quelqu'un que nous aimions. D'autres fois, cela peut être un symptôme de la dépression. Mais le plus souvent, c'est dû à un manque de confiance en soi, à un sentiment d'insuffisance ou à la peur de ne pas répondre aux attentes des autres.

Il y a des introvertis et des extravertis dans ce monde, et ne serait-ce pas ennuyeux si tout le monde était pareil ?

Peu importe la catégorie à laquelle vous pensez appartenir, vous ne changerez pas qui vous êtes. Vous serez toujours vous, mais cette puissante séance hypnotique vous aidera à devenir quelqu'un qui s'aime, s'accepte et s'apprécie de manière normale et saine.

Avant de continuer, je suis sûr que vous savez déja qu'il y a tellement de gens qui se sentent isolés et seuls, de la même manière que vous le ressentez. Ils peuvent être incertains quant à certains aspects de leur vie ou avoir soif de contact humain.

Mais je me demande combien réalisent que nous sommes tous des acteurs jouant notre rôle sur cette scène de la vie, et que nous ne pouvons jamais vraiment apprécier ou comprendre ce que ressentent vraiment les autres.

La bonne nouvelle est que nous sommes l'auteur, le réalisateur et l'acteur principal de notre propre spectacle personnel, et le reste du monde est la distribution de soutien.

Certains personnages ont un rôle plus important que d'autres, selon le rôle que vous leur avez assigné. Dès maintenant, vous allez jouer un rôle différent dans votre spectacle. Vous pouvez réécrire le script et changer complètement l'intrigue si vous le souhaitez vraiment.

Au lieu d'être un simple spectateur dans votre pièce, vous pouvez même prendre le rôle principal, si c'est ce que vous voulez.

Votre nouveau rôle consiste à représenter la vie de quelqu'un qui sait qu'il vaut la peine et a beaucoup à offrir au monde. Vous pouvez être quelqu'un qui est heureux de contribuer à la société et mérite d'être admiré et respecté par les autres.

Parce que, que vous ayez 9 ou 90 ans, il n'y a aucune raison d'être seul de nos jours avec l'aide de la technologie, car le monde est devenu un endroit beaucoup plus petit et plus accessible.

Vous n'êtes jamais trop jeune ou trop vieux pour apprendre, et il n'est jamais trop tard pour changer. Et vous savez que c'est vrai. Et vous réalisez également qu'il y a d'autres personnes là-bas qui ressentent exactement la même chose que vous ressentiez autrefois, et cela vous aide à vous motiver à décider d'y remédier.

Alors, vous commencez par faire une différence dans la vie des autres, en tendant la main avec un sourire, un mot gentil ou un geste, en écoutant et en guidant, et en interagissant chaque fois que cela est approprié ou possible.

Lorsque vous êtes avec d'autres personnes que vous connaissez, ou lorsque vous les rencontrez pour la première fois, vous vous présentez d'une manière plus positive, vous mettez un sourire sur votre visage, vous souriez avec vos yeux, vous tendez la main, et vous devenez amical et ouvert chaque fois que cela est approprié.

Cela fait que les autres personnes soient naturellement attirées par vous. Elles veulent apprendre à vous connaître davantage, et la seule façon pour elles de mieux vous connaître est que vous ouvrez votre cœur à l'amour, que vous révéliez des petites choses sur vous-même et sur votre vie, que vous parliez de vos sentiments, de vos centres d'intérêt, ou simplement de la vie en général, et que vous fassiez un petit effort pour partager votre vie avec la leur.

Vous vous acceptez totalement et complètement, et vous acceptez et appréciez les autres. Et parce que vous acceptez et appréciez les autres, cela signifie qu'ils vous acceptent et vous apprécient automatiquement, et un nouveau cycle commence, un cycle de partage, de sollicitude, parsemé de sentiment de connexion avec les autres.

Je veux que vous mettiez cela en pratique dès maintenant, dans votre esprit.

Vous êtes en sécurité en hypnose, et n'oubliez pas que la pratique rend parfait, alors vous pouvez traverser cette scène dans votre esprit autant de fois que nécessaire.

Imaginez-vous avec un groupe de personnes que vous connaissez à peine.

Vous pouvez voir les efforts qu'ils font pour communiquer, et pour certains d'entre eux, c'est plus difficile que pour d'autres. Ou peut-être qu'ils parlent entre eux et que vous ne vous sentez pas inclus.

Je veux que vous preniez une situation typique de votre vie, puis que vous la transformiez.

Imaginez que vous tendez la main avec ce sourire et un signe d'approbation, et que vous commencez une conversation en rapport avec quelque chose qui a été dit.

Et en faisant cela, remarquez comment les autres personnes s'ouvrent à vous et répondent, et commencent à partager des informations sur leur vie, tout comme vous le faites pour la vôtre.

Vous développez un rapport avec les autres en trouvant un intérêt commun et en étant conscient de votre langage corporel et des messages que vous transmettez.

Vous vous intéressez beaucoup plus aux autres personnes que vous ne le faisiez auparavant, et cela les rend davantage intéressées par votre personne.

Lorsque vous rencontrez des personnes pour la première fois, vous réalisez qu'elles sont toutes des êtres humains, tout comme vous. Elles ont toutes leur propre vie et leurs propres expériences, elles peuvent avoir leurs propres doutes, insécurités ou certaines faiblesses.

Certaines sont timides et trouvent difficile de parler ouvertement. Certaines peuvent être sourdes ou malentendantes et n'entendent pas toujours ce que vous dites. Certaines veulent partager leur vie et leurs expériences, et d'autres non.

Et si cela se produit, c'est bien, vraiment !! ... car parmi les quelque 6 milliards de personnes dans ce monde, il est probable que certaines personnes vous plairont et d'autres non, et cela vaut également pour elles : tout le monde ne s'ouvrira pas ou ne se réchauffera pas à en votre présence.

Il y a ceux qui ont leurs moments solitaires où ils veulent se retirer dans leur propre petit cocon. Mais qu'ils vous aiment ou non, vous êtes agréable, ouvert et amical. Cela vous rend beaucoup plus heureux, et vous voulez partager votre bonheur avec les autres et égayer aussi leur monde.

Lorsque vous souriez, vous libérez ces produits chimiques du bien-être dans votre cerveau, les endorphines qui donnent un coup de fouet à votre moral et vous font vous sentir heureux. Et la bonne chose dans la vie, c'est que vous ne savez jamais ce qui va vous arriver ensuite.

Un moment, vous pouvez vous sentir comme la personne la plus solitaire de la planète, et le moment suivant, vous pouvez rencontrer quelqu'un de vraiment spécial, qui vous comprend et vous apprécie pour la merveilleuse personne que vous êtes.

Désormais, au lieu de vous sentir isolé et seul, vous commencez à vous sentir voulu et aimé, car vous savez que vous avez tellement à apporter de manière unique.

À mesure que votre communication avec les autres commence à croître, vous découvrez de nouvelles opportunités qui s'ouvrent à vous, et tout cela a nécessité un peu d'effort supplémentaire, un effort qui n'était vraiment pas un effort du tout. Et le sentiment d'appartenance semble tout simplement grandir et grandir, ce qui vous rend plus confiant et à l'aise avec les gens autour de vous.

Vous acceptez et appréciez automatiquement les autres, et eux vous acceptent et vous apprécient automatiquement. Certains de ces gens peuvent devenir vos amis, d'autres peuvent simplement rester des connaissances.

Cela n'a vraiment aucune importance pour vous. Ce qui est important, c'est votre nouveau sentiment d'être connecté et de sentir que vous comptez pour les autres. Vous faites partie de leur vie, tout comme ils font partie de la vôtre.

Et ces suggestions sont fermement ancrées dans votre esprit subconscient et deviennent de plus en plus fortes jour après jour.

Elles deviennent plus fortes jour après jour, plus fortes heure après heure, plus fortes minute après minute.

Dans un instant, je vais compter pour vous ramener hors de l'état d'hypnose.

À la première occasion disponible, vous ancrerez ces suggestions en souriant ou en conversant avec quelqu'un que vous rencontrez, et cela établira votre nouveau modèle de vie.

Alors, quand vous serez prêt, je compterai les nombres de un à cinq, et au compte de cinq, vous serez complètement éveillé, pleinement alerte et rafraîchi, prêt à laisser ces suggestions travailler pour vous.

Un, deux, trois, revenant lentement - quatre - les paupières commencent à papillonner - et cinq - yeux ouverts - bien éveillé - esprit et corps revenant à la normalité