Script hypnose - arrêter de manger en cachette
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Ce script d'hypnose de 4 pages a été spécialement conçue pour aider les individus à surmonter l'habitude de manger en cachette. En utilisant des techniques hypnotiques, cette approche vise à aider les patients à reconnaître et à modifier leurs schémas de comportement, à renforcer leur contrôle et à les encourager à abandonner définitivement la pratique de la consommation alimentaire dissimulée.
Objectifs :
Conscience des comportements alimentaires dissimulés.
Identification des déclencheurs émotionnels et comportementaux liés à la consommation secrète de nourriture.
Renforcement de la motivation à arrêter de manger en cachette.
Réduction des comportements compulsifs liés à la nourriture.
Création d'ancrages positifs pour encourager des habitudes alimentaires saines.
Points Importants Abordés :
Comportements alimentaires dissimulés : Mettre en lumière les conséquences émotionnelles et physiques de la consommation alimentaire dissimulée.
Déclencheurs émotionnels : Comprendre et gérer les émotions déclenchant les comportements alimentaires cachés.
Renforcement de la volonté : Encourager les patients à reprendre le contrôle de leur alimentation et de leurs émotions.
Méthodologie :
La session d'hypnose suit une séquence méthodique :
Conscience et Reconnaissance : Sensibilisation à l'habitude de manger en cachette et à ses conséquences.
Exploration des Déclencheurs : Identification des émotions et des situations déclenchant la consommation dissimulée.
Renforcement de la Volonté : Encouragement à prendre des décisions conscientes pour abandonner l'habitude de manger en cachette.
Ancrage Positif : Création d'ancrages pour renforcer la volonté et la fierté liées à des choix alimentaires sains.
Visualisation et Projection : Encouragement à visualiser une vie sans la nécessité de manger en cachette, en mettant l'accent sur l'autonomie et la satisfaction liée à des choix alimentaires positifs.
Résultats Attendus :
Les résultats attendus de cette séance d'hypnose comprennent :
Prise de conscience accrue des conséquences des comportements alimentaires dissimulés.
Identification et gestion des déclencheurs émotionnels liés à la consommation alimentaire cachée.
Renforcement de la volonté et de la détermination à arrêter la pratique de manger en cachette.
Réduction des comportements alimentaires compulsifs.
Création d'une mentalité positive pour soutenir des habitudes alimentaires saines et conscientes.