Script hypnotique - libération de l'anxiété (technique du poing)

Ce script hypnotique complet (≈ 6 pages) est conçu pour aider vos patients à se libérer de l’anxiété, des crises de panique et des tensions persistantes. Il associe relaxation profonde, visualisation guidée et ancrage corporel pour offrir une technique simple et efficace permettant de reprendre le contrôle face aux montées d’angoisse.

La méthode repose sur l’utilisation de la technique du poing : un geste symbolique et puissant qui permet d’expulser immédiatement la tension accumulée et de retrouver un état de calme et de sécurité intérieure.

Objectifs du Script

• Réduire significativement l’anxiété et les symptômes liés au stress.

• Offrir aux patients un outil pratique et rapide pour calmer une crise.

• Renforcer la maîtrise émotionnelle et la confiance en soi.

• Installer un nouveau schéma de réaction : sérénité au lieu d’angoisse.

• Développer un ancrage hypnotique durable et reproductible en autonomie.

Points Forts

✅ Relaxation guidée : induction profonde vers un état de détente totale.
✅ Visualisation immersive : métaphore apaisante d’une forêt calme et sécurisante.
✅ Technique du poing : expulsion symbolique et physique de l’anxiété.
✅ Reprogrammation subconsciente : remplacement des anciens schémas de panique par une réponse sereine.
✅ Autonomie du patient : apprentissage d’une méthode réutilisable au quotidien.

Pour qui ?

• Personnes souffrant d’anxiété généralisée, de stress chronique ou de crises de panique.

• Patients recherchant une technique simple pour gérer leurs émotions dans la vie quotidienne.

• Hypnothérapeutes souhaitant enrichir leurs séances avec un outil structuré et efficace.