Script hypnotique - accepter son corps après une mastectomie

Ce script d'hypnose de 7 pages est conçu pour favoriser l'acceptation de soi et la reconnexion avec son corps après une mastectomie. 

Structure et Objectifs

1. Reconnaissance et gratitude envers le corps :

   • Remercier le corps pour tout ce qu’il a accompli.

   • Répéter des affirmations d’amour et d’acceptation : "Je t’aime, je te remercie."

2. Recadrage des perceptions corporelles :

   • Encourager à se détacher des normes irréalistes et à embrasser les imperfections.

   • Conscientiser les pensées négatives et les transformer en pensées positives.

3. Pratique du pardon :

   • Introduction de la méthode hawaïenne Ho'oponopono (Je suis désolé, pardonne-moi, merci, je t’aime).

4. Imagerie positive et visualisation :

   • Inviter à se visualiser devant un miroir, à envoyer de l’amour à toutes les parties du corps, même celles marquées par la chirurgie ou la maladie.

   • Imaginer un avenir où l’acceptation de soi est complète.

5. Engagement envers soi-même :

   • Promettre d’être bienveillante avec soi-même, chaque jour.

   • Cultiver une gratitude quotidienne envers le corps et la vie.

6. Réveil progressif :

   • Retourner en douceur à la conscience éveillée, en se sentant détendue, positive et pleine d'énergie.

Points à Personnaliser

• Ajouter des moments spécifiques pour que la personne puisse exprimer ses propres émotions.

• S'assurer que le rythme (pauses, répétitions) correspond à la durée souhaitée de la séance.

• Offrir un espace sûr pour explorer les sentiments complexes liés à la perte et au deuil.