Script hypnotique - garder son calme dans sa relation de couple
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Ce script hypnotique de 6 pages est conçu pour accompagner les praticiens en hypnose dans une démarche d'amélioration des relations de couple de leurs patients. Il vise à permettre de cultiver le calme et la sérénité dans les moments de tension, en encourageant des réponses conscientes et apaisées au lieu de réactions impulsives.
Objectifs du script :
Gestion des émotions : Apprendre à répondre avec calme plutôt que de réagir impulsivement dans les moments de stress.
Renforcement des liens : Promouvoir une communication bienveillante et consciente entre partenaires.
Réduction des conflits : Identifier et désamorcer les déclencheurs émotionnels avant qu'ils n'escaladent.
Amélioration de la pleine conscience : Cultiver une attention accrue à ses émotions et à celles de son partenaire pour favoriser une dynamique relationnelle saine.
Structure et contenu :
Visualisations guidées :
Imaginer des scénarios positifs de communication sereine.
Cultiver des sentiments d'amour bienveillant pour soi-même et son partenaire.
Pratique de la pleine conscience : Techniques pour reconnaître et gérer les déclencheurs émotionnels.
Réflexion personnelle : Encouragement à identifier ses propres besoins et à renforcer sa résilience émotionnelle.
Mise en situation : Exercices mentaux pour développer des habitudes de réponse calme dans les échanges quotidiens.
Clôture : Réveil progressif avec un sentiment de sérénité et de maîtrise de soi.