Script hypnotique - stop au lavage de mains compulsif
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Ce script hypnotique de 5 pages a été conçu pour aider les patients souffrant d'un lavage compulsif des mains à modifier leur comportement et à retrouver un équilibre mental et physique. Basé sur des techniques d'induction profonde, de visualisation et d'ancrage, il accompagne le patient vers une prise de conscience et une transformation durable.
Objectifs du script :
Aider le patient à comprendre l'inutilité du lavage excessif des mains.
Renforcer la confiance en sa propre capacité à gérer son hygiène sans excès.
Utiliser des métaphores et des ancrages pour changer la perception du besoin compulsif.
Installer de nouvelles habitudes comportementales plus saines et apaisantes.
Contenu du script :
Métaphore du sculpteur : Prise de conscience que la perfection excessive peut dégrader l'œuvre d'art (analogie avec le lavage excessif des mains).
Désensibilisation progressive : Observer la propreté des mains sans ressenti d'urgence.
Ancrage positif : Mise en place d'un geste de rappel (pincer le pouce et l'index) pour contrer l'envie compulsive.
Reprogrammation cognitive : Affirmations positives renforçant la maîtrise de soi et l'abandon du lavage excessif.
Projection future : Visualisation du patient adoptant des comportements plus équilibrés.
Réveil progressif : Retour à l'état de pleine conscience avec sentiment de confiance et de libération.