Script hypnotique - surmontez le trac de la compétition
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Ce script d'hypnose du sport est spécialement conçu pour aider les individus à surmonter le trac et l'anxiété liés à la compétition. Que vos patients soient des athlètes, des artistes, ou tout simplement confronté(e) à des situations compétitives, ce script de 11 pages les guidera à travers des techniques d'hypnose pour canaliser leur stress en énergie positive, leur permettant ainsi d'atteindre un état de performance optimal.
Contenu du Script d'hypnose :
Introduction à la Relaxation :
-Instructions pour trouver un lieu calme et propice à la détente.
-Respiration profonde pour initier la relaxation.
Reconnaître et Libérer l'Anxiété :
-Techniques pour ressentir brièvement l'anxiété.
-Acceptation de l'émotion et libération à travers la respiration.
-Affirmations positives pour changer la perception de l'anxiété.
Technique de Respiration :
-Instructions détaillées sur la technique de respiration pour surmonter la peur.
-Application immédiate pour soulager l'anxiété.
Transformation de la Peur en Énergie Positive :
-Reconnaissance de la peur comme un allié.
-Connexion à une énergie intérieure pour la performance.
Reprogrammation Mentale pour la Confiance :
-Affirmations pour développer la confiance en soi.
-Visualisation de performances réussies.
Développement de l'État de Performance Optimal :
-Connexion profonde à l'énergie intérieure.
-Libération de l'état de performance optimal à la demande.